16 sep
![image](http://lavkarboliv.no/wp-content/uploads/2012/09/wpid-20120916_093538.jpg)
Litt spesiell morgen rutiner. Hver morgen tester jeg ketonverdiene og blodsukkeret mitt. I dag hadde jeg bare 0,5 mmol/L ketoner i blodet. Var det nøttene i går som hindrer fettforbrenningen? Optimalt ønsker jeg verdier på 1,5 til 3,0.
Ronnie W. Mathisen99) Diverse Ketoner
14 aug
![2012 08 14](http://lavkarboliv.no/wp-content/uploads/2012/08/2012-08-141-600x365.jpg)
Det ser ut til at antall kcal ikke påvirker ketonnivået i blodet.
More
Ronnie W. Mathisen03) Ketosemålinger Ketoner, Optimal ketose
12 aug
![Ketoner](http://lavkarboliv.no/wp-content/uploads/2012/08/Ketoner-600x366.jpg)
Var jeg i sult ketose, eller var det en normal reaksjon etter en så hard treningsøkt?
More
Ronnie W. Mathisen03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketoner, Ketonverdier, Optimal ketose, Sykel
03 aug
![Ketonverdier Ketose Ronnie Mathisen Lavkarboliv.no Lavkarbo](http://lavkarboliv.no/wp-content/uploads/2012/08/Ketonverdier-Ketose-Ronnie-Mathisen-Lavkarboliv.no-Lavkarbo-600x365.jpg)
Da begynner det virkelig å løsne. I dag hadde jeg 2,3 mmol/L ketoner i blodet. Det betyr at jeg er i optimal ketose. Når ketonnivået har stabilisert seg, vil jeg teste å sykle runden min på 8 mil å se om optimal ketose gjør at jeg ikke trenger næring gjennom runden.
Les hele blogginnlegget
Ronnie W. Mathisen03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketoner, Ketonverdier, Ketose, Optimal ketose
31 jul
![Ketonverdier Ronnie Mathisen ketose ketoner](http://lavkarboliv.no/wp-content/uploads/2012/07/Ketonverdier-Ronnie-Mathisen-ketose-ketoner-600x365.jpg)
Det har nesten gått en uke hvor jeg har fjernet alt som gjør at jeg ikke kommer inn i ketose. Det betyr at jeg har kuttet ut peanøtter, 70 % sjokolade, bær og andre ting som har sneket seg inn i kostholdet mitt i løpet av sommeren.
Les hele blogginnlegget her
Ronnie W. Mathisen03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Jeff Volek, Ketoner, Ketonverdier, Ketose, Optimal ketose
Siste kommentarer